Den evige jakten på lykken!

Skrevet av
Svar

Daglig blir man påminnet om den store jakten på lykken. Lykkelige mennesker, lykkelige valg og alt man kan gjøre for å få den store lykkefølelsen. Det finnes snart ingen grenser for hva vi kan kjøpe oss for å bli enda mer tilfreds med livet. Men hva er egentlig lykke og hvorfor er det en evig heseblesende jakt etter den? Lykken oppleves forskjellig og individuelt og avhenger av både tidligere erfaringsgrunnlag, alder og hva som er viktig for deg som person. Hva med å ta en pause i jakten på lykken og heller slappe av og observere hva som skjer rundt deg, samt være tilstede i ditt eget liv. Buddha sier så fint ”Når du går, spiser og reiser, så vær der hvor du er. Hvis ikke vil du miste halvparten av livet ditt”

Jeg hadde for en tid tilbake en kjedelig opplevelse på en av mine reiser. Jeg reiste en tidlig morgen til Barcelona og hadde en mellomlanding. Jeg hadde gledet meg lenge til å reise til min favorittby og hadde til en forandring planlagt noen timer for meg selv før jeg skulle møte en god venn for middag.  På grunn av forsinkelsen fra Oslo mistet jeg flyet til Barcelona og ble istedenfor sittende på en grå kjedelig flyplass i mange timer. Alenetid i Barcelona kunne jeg se langt etter og jeg kom i alle fall ikke til å rekke middagsavtalen i tide. Det er da man må forsøke å snu negative tanker til noe positivt. Jeg kjøpte meg en kaffe, satte meg ned på en benk og observerte alle stressende menneskene som løp rundt for å rekke flyet. Det første som slo meg var hvor ulykkelig, stressende og lite tilfredse disse dresskledde menneskene så ut til å være. De hadde en frykt i øynene for å rekke flyet, rekke avtaler, se på klokken – akkurat det samme jeg hadde gjort for en time siden. Det ble en stor tankevekker for meg og gjorde meg enda mer bestemt på å være enda mer tilstede i mitt eget liv.

Lykkelige mennesker tillater seg selv å være lykkelige og gjør at de søker andre mennesker som er i samme situasjon som seg selv. Lykken henger sammen med hva tankene dine er fylt med. Har du positive tanker, får du også en positiv innstilling til livet. De som tror at lykke kan kjøpes for penger, vil raskt finne ut at lykkes må skapes og oppleves – ikke kjøpes.  For meg er lykke å være sammen med de menneskene som jeg elsker. Mennesker som gir meg en indre ro og glede, og som gjør meg til den kvinnen jeg er i dag.  Lykken i livet mitt er også å få lov til å dyrke mine lidenskaper. Det er de små enkle ting i hverdagen som kanskje andre tar som en selvfølge, men som er det aller viktigste for meg. Nettopp fordi jeg har definert hva lykke er for meg.

Jeg elsker å finne gode sitater. Hva med å leve etter disse fem enkle reglene for å få en lykkeligere hverdag?

 -Free your heart from hated

- Free your mind from worries

- Live simply

- Give more

- Expect less

 
Ha en fantastisk fin vårdag fylt med positive tanker og senkede skuldrer. Det er kun du selv som kan skape din egen lykke. Vær tro mot den du er og lev livet i forhold til dine egne forventninger.- ”Happiness is not a destination, it is a way of life”

En annerledes påske

Skrevet av
Svar

Idag ble min første artikkel om toleranse og respekt publisert på LWMAGAZINE. Etter å ha tilbrakt noen dager sammen med en fantastisk kvinne fra Irak, lærte jeg bedre å kjenne hennes kultur og religion. 

Klikk på vedlagte link og les mer om hva jeg følte og opplevde. Hvis  du liker artikkelen blir jeg veldig glad om du deler den med andre.

 http://www.lwmagazine.no/blogger/en-paske-for-toleranse-og-respekt

Å bare gjøre det!

Skrevet av
Svar

Vi kjenner alle på følelsen der vi drømmer om at vi kunne være like flinke som våre venner, kollegaer og andre mennesker som man treffer på sin vandring. Man får slike ”jantetanker” der man sier til seg selv at alle andre er så mye bedre og flinkere. Det er her du gjør deg så mye dårligere enn det du egentlig er. For hvem har ikke gruet seg til første gang å skulle gå i gang med en ny jobb, et nytt prosjekt eller til å ta ordet i en stor forsamling.

Det er dette jeg ønsker å fortelle dere om nå. På en av mine jobbreiser i utlandet følte jeg meg plutselig så mye dårligere enn alle andre. De 100 menneskene som satt i konferansesalen virket så selvsikre, det var stort sett menn i topplederstillinger og høyt utdannet som professorer eller spesialist i et eller annet fagfelt innen ledelse.  

Jeg satt og lurte fælt på hvordan kunne jeg markedsføre jobben og meg selv best mulig? Jeg klarer å prate mye på kort tid og få oppmerksomhet, men hvordan være enda bedre? Uten å ha tenkt meg om rakk jeg opp hånden, bad etter mikrofonen og spurte om å få stille noen spørsmål og kommentere innlegget…..HJELP…..Hva er det jeg holder på med? Er jeg blitt klin kokos gal? Og ikke nok med at jeg bad om å få si noe, jeg måtte snakke på engelsk for alle disse velutdannede menneskene. Jeg overlevde (med hjertet i halsen), følte meg så stolt over å ha gått LANGT utenfor min komfortsone og fikk i gang en god diskusjon i plenum. Oppmerksomheten, respekten og tilliten som jeg så inderlig ønsket, fikk jeg. Og for å gjøre en lang historie kort, så fikk jeg tilbud om å sitte i et internasjonalt råd/styre og tilbud om oppdrag.

Mitt råd til dere er å tørre å gjøre ting på en annen måte. Å gå utenfor komfortsonen. Sette seg klare og realistiske mål. Og sette en tidsfrist for når målet skal nås. Å bestemme seg for at nå skal jeg gjøre en liten endring på det jeg normalt bruker å gjøre. Første gang lurer man på hva man holder på med, men de neste gangene så føles det bare bedre og bedre. Helt til man lurer på hvorfor var dette så farlig og hvorfor i alle dager har jeg ikke gjort dette tidligere. Hvis man ønsker å oppnå noe, må man være villig til å satse noe for å komme dit. Det verste som kunne ha skjedd da jeg bad om å få kommentere innlegget var at jeg ikke snakket perfekt engelsk. Og hvem ville ha husket det dagen etter? Ingen andre enn meg selv. Og når jeg tenker meg om, så er det flere mennesker jeg kjenner som heller ikke snakker helt perfekt engelsk. Jeg er ikke alene om det – TENK PÅ DET!

En tid da jeg følte at ting var litt vanskelig, skrev min datter Sofie en beskjed til meg. En god påminnelse og som jeg ser på hver eneste dag er ” Whenever you say you can’t, take the ’t of” 

Har du en historie å dele om det å tørre gjøre ting på en annen måte? Legg det gjerne inn i kommentarfeltet på bloggen, så kan vi lære av dine erfaringer :-)   

Lykke til med å utforske den ukjente spennende verden med alle de nye mulighetene som ligger og venter på deg!

Livet skal leves!

Skrevet av
Svar

Vi starter livet med rene blanke ark og livet blir det vi gjør det til. Vi fargelegger vårt eget liv. Vil du ha mange gråtoner eller et liv fylt av mange energifulle farger som rødt, gult og oransje?  Vi har friheten til å forme vår egen hverdag og bestemme hvordan vi ønsker å leve. Selvfølgelig har vi med vår ballast i livet, vår arv og vårt miljø, men vi har uansett alle ett valg. Vil du leve livet i sus og dus, i ”fangenskap”, et liv fylt av frykt eller et liv fylt med kjærlighet og glede?

Det å leve er å gjøre seg sårbar. Det er å tørre å ta noen sjanser i livet. Det er å føle at man gjør det man drømmer om. Hvorfor velger så mange mennesker og kun holde seg i livet fremfor å leve? Jeg tror det er fordi de synes det er skummelt å gå utenfor komfortsonen. De synes det er skremmende å leve slik de drømmer om, men også like skremmende ikke å gjøre det. De kommer i en konflikt med seg selv. Derfor gjør de ting som andre forventer av dem. De er ikke tro mot sine egne verdier i livet. For noen år siden kom jeg over et ordtak – ” Always be a first rate of yourself, instead of a second rate of somebody else”  Forsøk å tenk på deg selv som en blomster. Som skal spire og gro og for og gjøre det, trenger den stell, næring, omtanke og kjærlighet.                                                

Livet er ikke noe som kan utsettes, men noe som skal leves akkurat nå. Alt for mange mennesker lever ikke livet sitt slik de ønsker. De fleste forbereder seg på å leve i morgen. Hvis du vil leve nå, må du kvitte deg med mange av vanene du har opparbeidet fra fortiden og ikke ta med deg alle bekymringene inn i fremtiden. Å se seg bak i speilet – på fortiden, gjør ofte at man glemmer å fokusere på det som skal skje i fremtiden. Man glemmer å se fremover.  Ut fra egne erfaringer og etter å ha vært døden nær for 18 år siden, så vet jeg at livet kan ta en brå slutt lenge før du i det hele tatt har begynt å leve livet. At livet ikke kan utsettes og at man aldri vet hva som skjer rundt neste sving. Du må gripe dagen og mulighetene som ligger rett foran deg. Som du kanskje ikke ser ved første øyekast, men som garantert kommer til deg når du er klar for endringer.

Å leve livet består i stor grad å få kontroll over egen tid, å ha en varierende jobb som man trives med, og bruke fritiden til å utvikle andre sider av deg selv som ikke utvikles i jobben. Jeg vet at det ikke er lett å få til alt dette, men for den som ikke prøver, kan heller ikke være sikker på at de ikke får det til. 

Livet blir rett og slett det tankene våre gjør det til. Tenk derfor minst 3 positive tanker hver eneste dag! Tar du utfordringen? Du vil bli overrasket over alt det positive som skjer i livet ditt, men som man har en tendens til å glemme.

Til stede i eget liv!

Skrevet av
Svar

Alle mennesker har drømmer i livet. Drøm om å reise, selvrealisering og ta mer utdannelse, å finne den perfekte jobben eller rett og slett bare finne seg selv igjen. Man har en drøm om å være 100 % tilstede i eget liv, å være tilstede i øyeblikket, å glede seg over de små tingene i livet. Uten å tenke på materielle statussymboler. Man kaster seg på kjøpskarusellen og kommer ikke av den uten å bli kvalm og svimmel. Hva er det som gjør at mennesker ikke kan glede seg over øyeblikkene og være en livsnyter? Hvor blir gleden og entusiasten av?  Hva er det som gjør at du tror at alt blir så mye bedre i morgen?

For 3 år siden sto jeg opp, gikk inn på badet og så meg i speilet. Det første som slo meg var; hvem er denne kvinnen? Kjenner jeg henne og liker jeg henne? Jeg kjente meg ikke igjen, og jeg likte absolutt ikke det jeg så i speilet. Hva hadde skjedd gjennom de siste 20 årene? Jeg hadde jo alt som et menneske kunne ønske seg. Alt av materielle ting som hus, hytter, biler, fine møbler og dyre klær. Hvorfor var jeg ikke fornøyd da? FORDI DETTE IKKE VAR MEG. Jeg hadde en drøm som ikke hadde gått i oppfyllelse. Jeg ville ikke leve livet gjennom døde materielle ting. Ønsket bare å være meg selv, uten å bli dømt etter hva jeg eide og hadde oppnådd i livet. Jeg hadde et brennende ønske om å utdanne meg som coach, jeg drømte om å hjelpe kvinner med annen kulturbakgrunn enn meg selv. Jeg ønsket å støtte og motivere mennesker som trengte en hjelpende hånd når livet for dem var vanskelig. Jeg ville se, oppleve og være tilstede for mine medmennesker. Jeg ville være en glad og fornøyd mamma som så mine barn som individuelle individer. Jeg ville være et engasjert menneske uten å tenke på hva jeg fikk igjen for å hjelpe andre mennesker. Jeg ønsket å være et HELT menneske.

I dag eier jeg halvparten av materielle ting og er dobbelt så lykkelig. Et paradoks, men akk så sant. Og ja – jeg vet også at alle endringene har kostet meg smerte, tårer og fortvilelse. Perioder der jeg holdt på å miste troen på meg selv og mine verdier, mine drømmer og visjoner i livet. Men en tanke holdt jeg alltid fast ved – mine drømmer kan ingen ta i fra meg.

Det er alltid smertefullt å gjøre endringer i livet, å tørre å gå utenfor komfortsonen. Nettopp fordi det er mer behagelig å gjøre oppgavene slik man alltid har gjort det. Det å tørre å bevege seg utenfor de trygge rammer – utenfor boksen, krever mot og ofte en lang beslutningsprosess. Det gjør fryktelig vondt første gangen, litt mindre vondt gang nummer to og tre og ved senere anledning så lurer du på hva som var så farlig. Hva som holdt deg tilbake og hvorfor har du ikke gjort dette tidligere? Det er aldri for sent å gjøre endringer i livet og det som stopper deg, er dine egne tanker – deg selv.

Jeg vil at du skal stoppe opp, være tilstede i øyeblikket og reflektere over livet. Er det dette livet du drømte om? Klarer du å være tilstede her og nå? Hva kunne ha vært gjort annerledes? Hva er du mest fornøyd med å ha oppnådd? Hvis du sier til deg selv at jeg har oppnådd alt jeg har drømt om, så sier jeg bare – GRATULERE. Til alle dere andre; husk at små forandringer ofte er mer enn nok for å komme seg et skritt videre. Bare vær bevisst og ha fokus på hva du gjør og hvor du går. Kjenn etter hva magefølelsen din sier – den lyver aldri.

Avslutningsvis har jeg lyst å dele på et ordtak fra William Feather ”Mange mennesker går glipp av lykken, ikke fordi de aldri fant den, men fordi de ikke stanset opp og gledet seg over den”

Tusen hjertelig takk!

Skrevet av
2

Jeg vil si tusen takk til alle dere som har hjulpet meg med å realisere min drøm om å bli profesjonell coach og få egen blogg. Til mine barn, famile og venner som trodde på meg, støttet meg, heiet meg frem, var min coach, mentor, rådgiver, webdesigner og samtalepartner. Jeg kom i mål !

En spesiell stor takk til Anne-Cecilie, Marianne, Elke, Åse, Rune, Robert og Marc. Dere har vært mine beste samtalepartnere og medhjelpere gjennom det siste året.

Mitt første innlegg skal publiseres 13. mars som er min pappas og mormors fødselsdag. Bloggen vil være en hylles til dem og resten av min familie. Mormor, den lille kvinnen med den store kraften, mitt forbilde ville blitt 97 år.

TUSEN HJERTELIG TAKK!